Om att hyperventilera

När man drabbas av en kraftig ångestattack börjar de flesta hyperventilera. Oftast i ren panik, och för att
man upplever andnöd / känslan av att kvävas / inte få luft. Ironiskt nog så är det egentligen helt tvärt om.

Att hyperventilera betyder att man andas på ett sätt som gör att kroppen tar in mycket mer luft än den kan
göra av med. Detta betyder att man faktiskt får luft, till och med för mycket fast det känns som att man kvävs.
Det är absolut inte farligt att hyperventilera! Men det kan dock föra med sig en rad obehagliga symtom.

Många av de symtom som en person med panikångest upplever kommer ursprungligen ifrån själva
andningen. När man hyperventilerar sjunker koldioxidhalten i blodet vilket bidrar till yrsel, torr mun,
svettningar, kraftigare hjärtslag, darrningar / skakningar i händer och ben, suddig syn, huvudvärk och
kvävningskänslor. Detta är dock övergående förändringar i kroppen som inte är skadliga på något sätt.

Vill du veta mer om hyperventilation?
Länk: Fobikliniken.se, Wikipedia om hyperventilation