Ingen panik!

Jag har nu påbörjat en ny form av terapi som jag kommer berätta om här på bloggen så att ni  läsare
kan ta del av mina tankar och funderingar kring terapiformen i fråga. Jag kommer dokumentera de
olika stegen veckovis under 10 veckors tid och hur jag reagerat vid de olika övningarna och testen.

Många av er är säkerligen redan bekanta med Per Carlbring och Åsa Hanells bok: Ingen panik -
Fri från panik- ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi. Om ni har erfarenhet
av boken eller har testat någon liknande form av terapi: hör gärna av er och berätta vad ni tyckte!
Vill gärna höra era åsikter kring denna metod. Kommer nästa vecka inleda terapin med steg ett.

länk:bokus: ingen panik